cara menghilangkan Rasa GALAU

Oke Teman kali ini saya akan berbagi tips untuk menghilangkan   Rasa galau, Saat ini mungkin sangat banyak Orang dari mulai kalangan anak, remaja, dewasa, bahkan Lansia, udah tidak asing lagi bagi kita mendengar kata kata galau, trus apa sih definisi galau itu Menurut saya Galau Itu sebagai sebuah bentuk perasaan yang kurang nyaman, sedih, gelisah, menyesal, bingung, dan sebagainya Betul Tidak,,,?? Tapi Masih Banyak definisi lain baik dari kalangan dokter, Psikolog, dll. tapi menurut saya selaku Remaja... :) seperti itu.!! Ok lanjutkan Kepada topik pembahasan cara menghilangkan Rasa galau yaaa minimal kita tidak terpuruk saat datang nya rasa galau.. simak aja ya.. 

1. Berpikir positif

Berpikirlah positif dan selalu yakin bahwa setiap masalah di dunia ini pasti ada solusinya. Seperti halnya penyakit yang pasti ada obatnya, begitu juga rasa galau dan gundah yang pasti memiliki jalan keluar. Hal yang Anda perlukan hanyalah meyakininya dan berusaha untuk terus berpikir positif.

2. Mendengarkan musik

Sejatinya musik adalah "teman" di dalam setiap kesempatan yang bisa membuat hati menjadi tenang. Tak hanya saat merasa senang saja, musik juga bisa jadi teman yang baik saat Anda tengah dirundung kegalauan. Yang perlu Anda lakukan adalah mencocokkan jenis musik yang paling pas dan sesuai dengan suasana hati saat ini.

3. Pergi dengan teman

Cara untuk mengatasi rasa galau selanjutnya adalah mencoba untuk pergi bersama-sama dengan teman. Lakukan apa yang sekiranya bisa membuat suasana hati Anda merasa senang dan pergilah ke tempat-tempat yang paling Anda sukai untuk menenangkan diri misalnya seperti pantai, taman,tempat wisata dan rekreasi, tempat makan dan lain sebagainya. 

4. Membaca buku

Bagi Anda yang mungkin hobi membaca, maka disaat hati galau cobalah untuk membuka lemari buku dan menemukan satu untuk dibaca. Buku jenis apa yang hendak dibaca, itu kembali lagi ke selera pribadi orangnya. Namun disarankan untuk membaca buku yang "tidak terlalu berat" alias bacaan ringan saja seperti buku komik, novel lucu atau cerpen jenaka untuk membuat mood Anda kembali lagi. Menurut riset dan penelitian disebutkan bahwa orang yang tersenyum cenderung lupa akan masalah yang tengah dihadapinya. Jadi mungkin memang benar adanya jika ada peribahasa yang mengatakan "hadapi masalah dengan senyuman".

5. Berbagi cerita dengan sahabat

Saat Anda mengalami masa-masa sulit, janganlah di pendam sendirian. Carilah teman yang Anda percaya bisa menyimpan rahasia-rahasia Anda lalu ceritakan kepadanya perihal masalah yang Anda tengah hadapi. Sahabat yang baik adalah pendengar yang baik. Meskipun Anda belum tentu menemukan solusi yang paling tepat dari permasalahan yang Anda alami, akan tetapi dengan menceritakan sebagian masalah kepada sahabat setidaknya bisa sedikit melegakan perasaan Anda.

6. Tidur 

Tips selanjutnya mungkin agak sulit untuk dilakukan. Tidur dalam keadaan galau. Ya, tapi tak ada salahnya juga untuk mencobanya. Cobalah untuk rileks dan tenangkan diri Anda lalu berbaring dan pejamkan mata. Lebih pas lagi jika sambil mendengarkan alunan musik yang santai dan tenang kemudian masuklah kedalam alam tidur Anda secara perlahan-lahan.

7. Nonton film

Cara menghalau kegalauan yang selanjutnya adalah dengan menonton film. Cobalah untuk menonton film ringan dengan jenis genre komedi, horor atau film action. Hindari film yang bernuansa kesedihan karena justru bisa membuat Anda malah semakin bertambah galau. 

8. Olahraga

Cobalah untuk menyibukkan diri dengan ber-olahraga karena dengan olahraga maka tubuh dan otak akan terisi dengan nutrisi dan oksigen yang bisa membuat peredaran darah menjadi lancar sehingga membuat tubuh terasa lebih segar.

9. Berdoa

Tips selanjutnya adalah dengan berdoa. Ya, bagi Anda yang sedang menghadapi masa-masa galau, cobalah untuk berdoa dan meminta petunjuk dan kesabaran dari Tuhan YME agar masalah yang Anda hadapi cepat terselesaikan.

10. Ikhlas dan lepaskan

Lepaskan dan mencoba untuk tidak memikirkannya. Percayalah bahwa kita tak selalu bisa mengontrol atas apa-apa yang akan terjadi. Ingat, Anda bukanlah Tuhan, maka jangan bersikap seperti Tuhan yang bisa mengatur segalanya. Jadi janganlah mencoba untuk mengatur semua yang akan dan telah terjadi dalam hidup Anda sesempurna mungkin karena tentu saja hal tersebut adalah tidak mungkin. Saat Anda merasa sudah tak sanggup lagi, maka bersikaplah ikhlas lalu bebaskan semua beban yang ada di pundak Anda dan jadilah orang yang bebas.

Gimana Udah Di baca.. Nah Itu beberapa Cara untuk menghilangkan Rasa Galau.. Oke Terakhir Ane mau share Video Nih Buat Kalian Yang lagi Glau, Tonton Yaaa...

Thank's Udah Mampir Di blog..!! Semoga Bermanfaat.. :)

Sumber : www.berjibaku.com
               You Tube